Training zur Bewältigung von Prüfungsangst

Termine:

Do 20.04.2017 - 10:00 bis 14:00
Campus Gelsenkirchen,
Raum: E1.UG.06
Seminarnummer GE01

Warteliste!

Do 27.04.2017 - 10:00 bis 14:00
Campus Bocholt,
Raum: A1.2.02
Seminarnummer BOH 01

Noch genügend Plätze frei!


Fr 21.04.2017 - 10:00 bis 14:00
Campus Recklinghausen,
Raum: A1.2.110
Seminarnummer RE 01

Noch genügend Plätze frei!

Inhalte

Prüfungsangst ist ein sehr verbreitetes Problem von Studierenden. Ein gewisses Maß an Prüfungsangst kann sich positiv auf die Prüfungsvorbereitung und Prüfung auswirken, da sie Energien mobilisieren kann. Ist sie jedoch zu ausgeprägt, kann sie blockieren und die Lebensqualität einschränken. Man kann aber eine Menge dafür tun, um die Ängste und Nervosität in den Griff zu bekommen. Sie sind Ihrer Prüfungsangst nicht ausgeliefert, Sie können lernen, mit aktiv mit ihr umzugehen und gelassener in die Prüfungssituation zu gehen.

•    Einführung in die Grundproblematik
•    Erfahrungsaustausch in der Gruppe
•    Erkennen eigener Stolpersteine
•    Analyse und Veränderung dysfunktionaler Gedanken
•    Entspannungssübungen
•    Mentale Prüfungsvorbereitung