Training zur Bewältigung von Prüfungsangst

Das Training zur Bewältigung von Prüfungsangst findet im Wintersemester 2020/21 als Online-Seminar statt.
Im Seminar werden Strategien zur Bewältigung von Prüfungsangst vermittelt. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, ein Einzelcoaching zu erhalten, in dem individueller auf ihre persönliche Situation eingegangen werden kann.
Eine Teilnahme ist nur bei Bereitschaft zur aktiven Beteiligung und Nutzung der Kamera- und Audio-Funktion (über Zoom) möglich!
 

Termin

WEB 15: 10.12.20 von 14:00 bis 17:00 Uhr

 

Inhalte

Prüfungsangst ist ein sehr verbreitetes Problem von Studierenden. Ein gewisses Maß an Prüfungsangst kann sich positiv auf die Prüfungsvorbereitung und Prüfung auswirken, da sie Energien mobilisieren kann. Ist sie jedoch zu ausgeprägt, kann sie blockieren und die Lebensqualität einschränken. Man kann aber eine Menge dafür tun, um die Ängste und Nervosität in den Griff zu bekommen. Sie sind Ihrer Prüfungsangst nicht ausgeliefert, Sie können lernen, mit aktiv mit ihr umzugehen und gelassener in die Prüfungssituation zu gehen.

•    Einführung in die Grundproblematik
•    Erfahrungsaustausch in der Gruppe
•    Erkennen eigener Stolpersteine
•    Analyse und Veränderung dysfunktionaler Gedanken
•    Entspannungssübungen
•    Mentale Prüfungsvorbereitung

    Redaktionell verantwortliche Person nach § 55, Abs. 2 RStV:
    Caroline Möller