Mittlerweile hat sich ein Teil der Studien-und Arbeitszeit dauerhaft ins Homeoffice verlagert. Mit den folgenden Links möchten wir Sie unterstützen, Ihren Arbeitsalltag auch dort effektiv zu gestalten. Dazu verweisen wir auf Tipps zur Organisation und Strukturierung ebenso wie auf Bewegungs- und Entspannungsübungen für erholsame Pausen:

Gesund und produktiv im Homeoffice (Landesinstitut für Arbeitsgestaltung) mit Plakat mit einfachen Übungen zum Ausdrucken

Initiative neue Qualität der Arbeit INQA des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales

Betriebsmdezinischer Dienst BG prevent GmbH

Das Gesundheitsmanagement der Universität Bielefeld hat eine gesundheitsbezogene Videoreihe für ihre Mitarbeitenden und Studierenden entwickelt. Die Videos wurden von Frau Waltraud Friedrich (Systemische Beraterin / Coach und Expertin für Changemanagement und Resilienz) professionell aufbereitet und beinhalten verschiedene Mentalübungen zur Selbststabilisierung und Fokussierung. Als Mitgliedshochschule im „Netzwerk gesunde Hochschulen NRW“ können wir mit freundlicher Genehmigung der Universität Bielefeld und der Trainerin Frau Friedrich auf diese Videoreihe zurückgreifen. Die Clips dauern jeweils nur wenige Minuten und eignen sich u.a. für kleine Arbeitsunterbrechungen im Homeoffice.